論壇風格切換
  • 4903閱讀
  • 0回復

[體驗爆料]只屬于冬季的盛宴應季蔬果大口ci起來 [復制鏈接]

上一主題 下一主題
 
發帖
*
金幣
*
威望
*
貢獻值
*
只看樓主 倒序閱讀 使用道具 樓主   發表于: 2015-12-29

冬季是出產蔬果的旺季,雖說現如今想吃的時時刻刻都可以在超市買到,但要論營養與口感,當屬應季蔬果莫屬。

南方,冬天是濕寒的冷;北方,冬天是干冷的寒。無論干濕與南北,寒風都讓我們選擇以臃腫來抗寒,同時不可否認的便是寒冷帶來的諸多蔬果冬季是出產蔬果的旺季,雖說現如今想吃的時時刻刻都可以在超市買到,但要論營養與口感,當屬應季蔬果莫屬。只屬于冬季的盛宴,冬日應季蔬果大批躍進。

蔬菜

蘿卜

每到冬季,蘿卜就頻繁的上了餐桌,胡蘿卜白蘿卜等層出不窮,種類繁多。我卻覺得不管是紅蘿卜白蘿卜,都是蘿卜,好吃愛吃有益處就足夠。蘿卜富含豐富的維生素與人體所需的一些微量元素,能有效增強人體免疫力,對于感冒以及美容等也有很好的功效。古語有云,吃蘿卜喝茶,氣得大夫滿街爬,倒并不是沒有道理的。

南瓜

有著鮮艷的橙色外衣的南瓜,甘甜綿軟,味道很贊。最愛南瓜熬湯,熟透的南瓜又甜又軟,湯汁清淡可口。南瓜最是多才多藝,蒸炒煮均可,且很好吃。南瓜富含的維生素以及果膠對于胃腸有很好的功效,還有助于預防心臟病等疾病。

白菜

白菜,最為大眾的蔬菜,每到冬季,家家戶戶都會囤上一些白菜,留著越冬。白菜素來有很高的營養價值,含水量豐富,富含多種人體需要的維生素,有疏通腸胃以及清熱解毒等作用。尤其冬季干燥,多吃白菜有益健康。做法多,可炒可拌,可煮可燉,可腌可曬。

蓮藕在我國已有3000多年的歷史,甜脆爽口的口感使得蓮藕很受歡迎,是冬季餐桌上常見的食物。藕有生津止渴、安神修心等功效,是冬季不可不食的滋補養生佳品。

水果

蘋果

蘋果富含有人體所需的鈣鐵等元素,爽脆的口感,甜甜的味道,被譽為世界四大水果之一。常吃蘋果,不僅能有效減少疾病的發生,還對美容養顏有很好的效果。尤其是辦公室白領們,多吃蘋果很有益處。

柚子

柚子主要出產于我國南方的大片區域,酸甜清香,營養豐富。不僅富含人體所需的多種營養素,對肝臟以及脾胃等有很好的功效,且富含葉酸,對人體吸收鈣等營養素有一定的幫助。尤其是干燥的冬季,易于上火,柚子有敗火的作用。

橙子

冬季是吃橙子的最佳季節,酸酸甜甜的味道,讓人欲罷不能。橙子含有對人體有益的多種有機酸以及維生素,對于調節人體的新陳代謝、預防感冒、止咳化痰等都有很好的作用。

?
台球高手客服